Туго втыкаются передачи

Периодически (то через 1-2 часа езды то сразу) включение ВСЕХ передач становится ощутимо туже. В чем может быть причина???
ФФ-2, МКПП, 2006г., 1,8

такая же беда, в чем может быть дело? сцепление кончается? или регулировать нужно?

Съездил на официальный сервис. Цена вопроса - 600 руб. вместе с мойкой машины.
Причина - Прочистка и смазка блока распределения скоростей (как написали в карте ремонта). На словах сказали "Забило все грязью"